С понедельника стартовала неделя популяризации активных видов спорта

С понедельника стартовала неделя популяризации активных видов спорта.

Команда Чишминской ЦРБ не может обойти эту тему стороной, ведь движение — это лучшая профилактика многих болезней.

Мы понимаем , что заставить себя бывает сложно. Поэтому предлагаем начать с малого! Недельный челлендж от наших специалистов!

Выберите ОДНУ цель на эту неделю:

· Пройти 10 000 шагов сегодня.
· Прокатиться на велосипеде 30 минут.
· Сходить на прогулку в парк с семьей.
· Сделать 15-минутную зарядку утром.

Напишите в комментариях, что вы выбираете! А в конце недели отчитайтесь о своем успехе.

Поддержка сообщества — лучший мотиватор!

‍Совет от врачей: Самый безопасный и приятный вид активности для начала — это скандинавская ходьба. Она тренирует и сердце, и мышцы, и почти не имеет противопоказаний.

Гуляйте, дышите свежим воздухом и будьте здоровы! Ваше тело скажет вам спасибо.

#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#здоровьеРБ
#ЧишминскаяЦРБ
#чишминскийрайон
#спортвЧишминскойЦРБ