Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Неделя информирования о важности физической активности — с 8 по 14 июня!
Неделя информирования о важности физической активности — с 8 по 14 июня!
Мы часто воспринимаем физическую активность как спорт или изнурительные тренировки. На самом деле это любое движение:
прогулка пешком;
работа в саду;
подъем по лестнице вместо лифта;
утренняя зарядка.
Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет сердце и сосуды, снижает риск развития многих хронических заболеваний, улучшает настроение и качество сна.
По данным специалистов, взрослому человеку рекомендуется уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это всего около 20–30 минут движения в день.
Начните с малого уже сегодня: пройдитесь пешком после работы, сделайте небольшую разминку или выберите прогулку вместо поездки на транспорте. Ваше здоровье начинается с движения.
#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#здоровьеРБ
#ЧишминскаяЦРБ
Мы часто воспринимаем физическую активность как спорт или изнурительные тренировки. На самом деле это любое движение:
прогулка пешком;
работа в саду;
подъем по лестнице вместо лифта;
утренняя зарядка.
Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет сердце и сосуды, снижает риск развития многих хронических заболеваний, улучшает настроение и качество сна.
По данным специалистов, взрослому человеку рекомендуется уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это всего около 20–30 минут движения в день.
Начните с малого уже сегодня: пройдитесь пешком после работы, сделайте небольшую разминку или выберите прогулку вместо поездки на транспорте. Ваше здоровье начинается с движения.
#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#здоровьеРБ
#ЧишминскаяЦРБ
10:13 10.06.2026 16+
Выбор редакции