Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
с 24 по 30 августа — Неделя популяризации активных видов спорта
с 24 по 30 августа — Неделя популяризации активных видов спорта
Активный образ жизни — один из важных шагов к сохранению здоровья и хорошего самочувствия.
Движение помогает:
укреплять сердечно-сосудистую систему;
поддерживать здоровый вес;
снижать риск развития ряда заболеваний;
улучшать настроение и эмоциональное состояние;
сохранять бодрость и активность.
Сколько нужно двигаться?
Взрослым рекомендуется уделять не менее 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной активности в неделю. Для дополнительной пользы для здоровья продолжительность занятий можно увеличивать.
Начните с малого: больше ходите пешком, выбирайте лестницу вместо лифта, делайте небольшие перерывы во время сидячей работы и найдите тот вид активности, который приносит вам удовольствие.
Главное — двигаться регулярно!
Выбирайте активность по душе и будьте в движении каждый день!
#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#ЧишминскаяЦРБ
Активный образ жизни — один из важных шагов к сохранению здоровья и хорошего самочувствия.
Движение помогает:
укреплять сердечно-сосудистую систему;
поддерживать здоровый вес;
снижать риск развития ряда заболеваний;
улучшать настроение и эмоциональное состояние;
сохранять бодрость и активность.
Сколько нужно двигаться?
Взрослым рекомендуется уделять не менее 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной активности в неделю. Для дополнительной пользы для здоровья продолжительность занятий можно увеличивать.
Начните с малого: больше ходите пешком, выбирайте лестницу вместо лифта, делайте небольшие перерывы во время сидячей работы и найдите тот вид активности, который приносит вам удовольствие.
Главное — двигаться регулярно!
Выбирайте активность по душе и будьте в движении каждый день!
#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#ЧишминскаяЦРБ
07:28 25.08.2026 16+
Выбор редакции