Встречаем жару безопасно вместе с МЧС Башкортостан!

Встречаем жару безопасно вместе с МЧС Башкортостан!

Напоминаем основные правила:

надевай светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка;

избегай физических нагрузок, двигайся не спеша, экономь силы, чаще находись в тени;

воздержись от алкоголя, пей больше жидкости;

старайся меньше находиться на открытом солнце;

используй солнцезащитные крема и не забывай про головной убор.

Если вам нужна помощь спасателей и пожарных, звоните по телефонам 101 и 112.