С 9 по 15 сентября 2024 года проводится Неделя сокращения потребления алкоголя (в честь Дня трезвости 11сентября).

С 9 по 15 сентября 2024 года проводится Неделя сокращения потребления алкоголя (в честь Дня трезвости 11сентября).

Алкоголизм-это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью.

Вы когда-нибудь задумывались, как сокращение потребления алкоголя может изменить вашу жизнь?

Почему стоит задуматься?

Алкоголь может казаться безобидным вариантом для расслабления, но он часто приносит больше проблем, чем радости.

🤏Сокращение его потребления — это шаг к улучшению не только здоровья, но и настроения, взаимоотношений и качества жизни в целом!

Предлагаем вам 5 простых шагов!

Оцените свои привычки. Запишите, сколько алкоголя вы потребляете за неделю. Это поможет увидеть реальную картину.

Научитесь говорить "нет". Не бойтесь отказываться от напитков в компании. Удивите всех своими безалкогольными коктейлями!

Замените алкоголь на что-то другое. Выбирайте безалкогольные альтернативы - они могут быть не менее вкусными!

Найдите новое увлечение. Занятия спортом, хобби или прогулки на свежем воздухе помогут отвлечься от привычного распорядка.

Поддержите друг друга! Говорите о своих целях с близкими. Совместная мотивация делает путь к здоровью легче!

Мы, команда Чишминской ЦРБ, готовы поддержать вас на этом пути. Если у вас возникнут вопросы или вам нужна консультация — обращайтесь к нашим специалистам!

Давайте идти к здоровому образу жизни вместе!