16.05.2025
Золотая антилопа Дональда Трампа
Дорогие друзья!
Дорогие друзья!
Текущая неделя объявлена неделей борьбы с артериальной гипертонией (АГ) и приверженности назначенной врачом терапии. Приурочена она к 17 мая - Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
В связи с этим, врач-терапевт Чишминской ЦРБ Диана Гумерова делится полезными рекомендациями.
Показатели артериального давления в норме – не выше 129/84 мм.рт.ст.
Артериальная гипертония – регулярное и стойкое повышение артериального давления.
Это одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, представляющее серьёзную угрозу для здоровья и качества жизни миллионов людей.
Каждый человек должен знать свой уровень артериального давления.
Выявление повышенного артериального давления – это первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием.
Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». Часто, не имея явных симптомов, поражает органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз и почки.
Профилактика артериальной гипертонии позволит вам избежать развития серьёзных заболеваний и их осложнений: инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и внезапной сердечной смерти.
Самое простое, что вы можете сделать уже сегодня, для предупреждения повышения артериального давления:
️отказаться от вредных привычек;
️употреблять не более 5 гр. соли в сутки;
️выбрать физическую нагрузку, будь то прогулки на свежем воздухе или занятия любимым видом спорта.
️организовать правильное, сбалансированное питание!
(ограничение в рационе простых углеводов, увеличение потребление овощей и фруктов - не менее 400 гр. в сутки, цельнозерновых злаков, орехов, рыбы, молочных продуктов с низким содержанием жира).
️научиться бороться со стрессом.
Если все же артериальная гипертония диагностирована, рекомендуем регулярно обращаться к лечащему врачу для подбора и коррекции лечения.
Берегите себя и будьте здоровы.
#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#ЧишминскаяЦРБ
Текущая неделя объявлена неделей борьбы с артериальной гипертонией (АГ) и приверженности назначенной врачом терапии. Приурочена она к 17 мая - Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
В связи с этим, врач-терапевт Чишминской ЦРБ Диана Гумерова делится полезными рекомендациями.
Показатели артериального давления в норме – не выше 129/84 мм.рт.ст.
Артериальная гипертония – регулярное и стойкое повышение артериального давления.
Это одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, представляющее серьёзную угрозу для здоровья и качества жизни миллионов людей.
Каждый человек должен знать свой уровень артериального давления.
Выявление повышенного артериального давления – это первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием.
Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». Часто, не имея явных симптомов, поражает органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз и почки.
Профилактика артериальной гипертонии позволит вам избежать развития серьёзных заболеваний и их осложнений: инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и внезапной сердечной смерти.
Самое простое, что вы можете сделать уже сегодня, для предупреждения повышения артериального давления:
️отказаться от вредных привычек;
️употреблять не более 5 гр. соли в сутки;
️выбрать физическую нагрузку, будь то прогулки на свежем воздухе или занятия любимым видом спорта.
️организовать правильное, сбалансированное питание!
(ограничение в рационе простых углеводов, увеличение потребление овощей и фруктов - не менее 400 гр. в сутки, цельнозерновых злаков, орехов, рыбы, молочных продуктов с низким содержанием жира).
️научиться бороться со стрессом.
Если все же артериальная гипертония диагностирована, рекомендуем регулярно обращаться к лечащему врачу для подбора и коррекции лечения.
Берегите себя и будьте здоровы.
#УралШарипов
#ЗдравоохранениеРБ
#здоровьеРБ
#здоровьечишминскогорайона
#ЧишминскаяЦРБ
10:25 15.05.2025 16+
Выбор редакции
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom
Оставить сообщение: